《哎呀好身材》第二季不再局限于运动健身，更多倡导健康生活的理念，展现健康合理的生活习惯，发掘积极乐观的开朗心态，找寻工作生活的平衡秘诀。4组嘉宾也十分具有代表性——他们都处于“亚健康”状态。
李湘和王岳伦作为中年幸福肥夫妻的代表，在基因检测中查出健康风险，李湘1糖尿病的风险是常人的7.17倍，王岳伦则有严重的睡眠呼吸暂停综合征。程潇则是典型的懒宅少女，不爱出门、不爱运动、习惯晚睡，看着纤瘦，体脂却高达28%，临近超标。
杨迪全年工作无休，满满当当的工作让他少有时间和父母相处
杨迪和湘姐这两组看着舒服，每次特别愿意看他们这两组。最不喜欢赵奕欢这组，觉得赵有点做作。 从节目中，特别是王岳伦在家还是包揽做饭这一职务的，李湘还吐槽，自己变胖都是王岳伦喂的，这每天各种美食攻陷，谁能抵挡得住。 面观察嘉宾们的生活状态，开启从生理到心理的全新健康生活方式，发掘积极乐观的开朗心态，找寻工作生活的平衡秘诀。
时隔1年多，终于等来了《哎呀好身材》第2季，自律达人赵奕欢携手偷懒达人李伯恩、人间富贵花李湘携手爱的投喂机王岳伦、快乐源泉杨迪携手顶流潮妈、漫撕少女程潇，四组嘉宾将参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到身心健康目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。嘉宾们将在棚内对各自的生活状态进行讨论，传递“快乐健身，健康生活”的积极理念。
“人到中年，减肥随缘”的李湘是“幸福肥”最佳代表
程潇的生活是我本人了，能躺着绝不坐着，能不出门绝不出门。火锅少女、朋友圈熬夜冠军，而我就不一样了：前朋友圈熬夜冠军。说不出哪里好笑但是就是好好笑，好多美食啊，看得很馋很想吃，看看自己的水桶腰酸了。u1s1，程潇好好看，果然仙女的体重都是说不胖就不胖了，慕了。现在年轻人的生活大同小异，渴望朋友但也害怕社交，休息时间反而宁愿在家里，躺着也很幸福。
哎呀好身材 第二季：第二季升级回归 关照现实全面倡导健康生活理念
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